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    根拠に基づく 冷え症ケア


    中村幸代 著


    B5 96ページ(判型/ページ数)   2019年2月発行 978-4-8180-2173-0
    ★本書でも紹介している「妊婦のための冷えとりエクササイズ」実演動画はこちら★


    • 定価: 1,980 円(税込)

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    「冷えがなぜよくないか」納得の上でケア実践!

      
    〈ウィメンズヘルスケア・サポートブック〉では、女性の生涯にわたる健康の維持・促進を見据えたケアを提案します。
    第1弾となる本書では、日本人女性の7割が抱えているといわれる「冷え症」にフォーカス。著者自身の研究成果=エビデンスをもとに、冷えに関する知識と、現場ですぐに活かせる具体的なケア方法を紹介します。

目次

基礎編:「冷え」を科学する
第1章 「冷え」とは
第2章 冷え症の診断
第3章 冷え症と異常分娩
第4章 冷え症と妊娠期のマイナートラブル
第5章 日常生活と冷え症
第6章 冷え症ケアの現状
実践編:「冷え」をケアする
冷え症改善パック/服装/入浴/ストレスの解消/食事
コラム:暑い国の冷え事情/他
付録:動画「妊婦のための冷えとりエクササイズ」

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